เทคนิคจัดบ้านฮีลใจ ผ่อนคลาย สุขภาพจิตดี

17 0

บ้านไม่ใช่แค่ที่พักพิง แต่ยังเป็นพื้นที่ที่ช่วยฮีลใจและเติมพลังให้เราได้ด้วย! ถ้าอยากให้บ้านเป็นสถานที่ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อยู่แล้วสุขภาพจิตดี และพร้อมเผชิญหน้ากับปัญหาภายนอก ลองทำตาม เทคนิคจัดบ้านที่ “ตลาดนัดบ้านมือสอง” แนะนำ รับรองว่าบ้านจะกลายเป็น บ้านฮีลใจ และเป็น Safe Zone อย่างแท้จริง

1. เพิ่มพื้นที่สีเขียวในบ้าน

ธรรมชาติมีผลดีต่อจิตใจอย่างมาก การเพิ่มต้นไม้ในบ้านช่วยให้บ้านดูสดชื่นและสงบ ลองเลือกต้นไม้ที่ดูแลง่าย เช่น ลิ้นมังกร หรือฟิโลเดนดรอน แล้ววางในมุมที่แสงแดดส่องถึง หากไม่มีพื้นที่ ลองปลูกสวนแนวตั้งหรือตั้งกระถางเล็กๆ บนโต๊ะหรือริมหน้าต่าง การมีสีเขียวในบ้าน จะช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังบวกได้ทันที

2. จัดพื้นที่ให้โล่งและเป็นระเบียบ

บ้านที่รกทำให้จิตใจรู้สึกไม่สงบ ลองเริ่มจากการจัดเก็บของใช้ที่ไม่จำเป็น และเลือกใช้เฟอร์นิเจอร์มัลติฟังก์ชันเพื่อเพิ่มพื้นที่ว่าง เทคนิคจัดบ้านง่ายๆ คือ ใช้กล่องเก็บของที่มีดีไซน์สวยงาม วางตามชั้นหรือใต้เตียง แค่นี้บ้านก็จะดูโล่งขึ้นและพร้อมเป็นบ้านที่ผ่อนคลายสำหรับผู้อยู่อาศัย

3. ใช้แสงไฟที่ช่วยสร้างบรรยากาศ

แสงมีผลต่ออารมณ์อย่างมาก ลองเปลี่ยนหลอดไฟในบ้านให้เป็นโทนอุ่น เช่น แสงสีเหลืองนวล เพื่อสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและผ่อนคลาย ถ้าต้องการเพิ่มความโรแมนติก ลองใช้ไฟสาย LED หรือโคมไฟตั้งโต๊ะในมุมโปรด รับรองว่าบ้านจะดูอบอุ่นขึ้นแบบง่ายๆ

4. เลือกสีและวัสดุที่สบายตา

สีของบ้านส่งผลต่อความรู้สึก สีโทนอ่อน เช่น ขาว ครีม หรือพาสเทล จะช่วยให้บ้านดูโปร่งและสบายตา ส่วนวัสดุที่มาจากธรรมชาติ เช่น ไม้ หรือผ้าฝ้าย ช่วยเพิ่มความรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย หากต้องการเปลี่ยนลุคบ้านแบบรวดเร็ว ลองเปลี่ยนผ้าม่าน ปลอกหมอน หรือพรมในบ้านเป็นสีโทนอ่อน จะรู้สึกถึงพลังงานใหม่ได้ทันที

5. สร้างมุมพักผ่อนส่วนตัว

ทุกบ้านควรมีมุมพักผ่อนเล็กๆ ที่เป็นของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นมุมอ่านหนังสือ มุมจิบชา หรือมุมฟังเพลง ลองหามุมสงบในบ้าน แล้วตกแต่งด้วยเก้าอี้ตัวโปรด หมอนนุ่มๆ และโต๊ะเล็กๆ ที่วางของใช้ส่วนตัว มุมนี้จะกลายเป็นพื้นที่ ที่ช่วยฮีลใจและเติมพลังให้ทุกครั้งที่ได้ใช้งาน

6. กลิ่นหอมช่วยสร้างบรรยากาศ

กลิ่นหอมช่วยให้บ้านดูอบอุ่นและผ่อนคลาย ลองเลือกใช้น้ำมันหอมระเหย เทียนหอม หรือก้านไม้หอมในกลิ่นที่ชอบ เช่น ลาเวนเดอร์ ยูคาลิปตัส หรือส้ม กลิ่นหอมเหล่านี้ช่วยลดความตึงเครียด และทำให้รู้สึกสงบทุกครั้งที่กลับมาบ้าน

7. เปิดเพลงที่ช่วยผ่อนคลาย

การเปิดเพลงเบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงน้ำไหล เสียงลม หรือเสียงนกร้อง ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายได้ดี ลองเปิดเพลงเหล่านี้ในช่วงเช้าหรือก่อนนอน จะช่วยปรับอารมณ์และทำให้จิตใจสงบ พร้อมรับมือกับวันใหม่

การปรับเปลี่ยนบ้านให้กลายเป็น บ้านฮีลใจ ไม่ว่าใครก็ทำได้ เพียงแค่เพิ่มพื้นที่สีเขียว จัดบ้านให้โล่ง ใช้แสงและสีที่ช่วยสร้างบรรยากาศ รวมถึงเพิ่มมุมพักผ่อนส่วนตัว และใส่ใจกับกลิ่นและเสียง บ้านก็จะกลายเป็นสถานที่ผ่อนคลายและช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิตได้อย่างดี